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坐月子能吃苹果吗

  坐月子能吃苹果吗?

  答案是,女性坐月子期间可以吃苹果,但是最好温过以后再吃,不要吃凉的。

  坐月子吃苹果有什么好处?

  苹果是属于温性的水果,它的营养价值也特别的高,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒?#39057;?#21151;效,苹果也很适合坐月子期间的女性食用。

  苹果有降血压的功效。苹果?#27899;?#26377;丰富的钾,如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果,因为,苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结?#24076;?#36825;样能起到平衡体内电解质的作用。

  苹果还能通便、止泻,坐月子的女性由于大部分时间卧床休息,导致肠胃蠕动慢,所以常发生便秘,吃苹果就能预防便秘的发生。苹果?#27899;?#26377;果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而可以抑制轻度腹泻。

  苹果中还含有磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

  坐月子吃苹果需要注意什么?

  1、坐月子期间吃苹果最好温着吃,不要直接吃凉的。

  2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇最好不要多吃苹果。

  专家观点:

  女性在坐月子期间可以吃苹果,因为苹果的好处有很多,但是也不宜过量,最好温着吃,避免损害健康

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